일찍 오고 더 더운 2019년 여름,
철저한 준비로, 더 건강한 마포구민을 위한

2019 폭염대비 행동요령
폭염 별2개-낮기온 33도 이상,열대야:야간기온 25도 이상;주의보 별3개-33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때;경보 별5개-최고기온 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

폭염 미리 준비하기

사전 준비 사항

  • 라디오나 TV의 무더위관련 기상상황에 매일 주목
  • 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등 미리 확인
  • 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상 체크.
  • 단수에 대비하여 생수  준비 생활용수 미리 욕조등에 채우기
  • 실내ㆍ외 온도차를 5℃ 내외로 유지 실내 냉방온도는 26℃~28℃가 적당
  • 집안으로 들어오는 직사광선 커튼등으로 최대한 차단
  • 폭염미리 준비하기
  • 폭염 시 행동요령
  • 폭염 건강수칙 및 응급처치
  • 마포구 폭염대비방안 (그늘나루, 무더위쉼터)
  • 폭염비상시 주요연락처

폭염 시 행동요령

폭염 주의보 발령 시

  • 일반가정

    야외활동을 자제
    물은 많이, 카페인과 술은 적게
  • 직장

    자유복장 등 근무환경 개선
    야외, 외부행사 자제
  • 학교

    수업단축 검토
    식중독사고 주의
  • 산업ㆍ건설현장

    휴식시간은 짧게 자주
    야외 근무시 아이스팩 조끼 착용
  • 도로ㆍ철로

    35℃ 이상 예보시 물을 뿌려 온도를 낮춥니다.
    철로 레일점검 및 물뿌리기

폭염 경보 발령 시

  • 일반가정

    12시~오후 5시 야외활동 금지
    갑작스런 찬물샤워 금지(심장마비 위험)
  • 직장

    탄력시간근무제 검토
    몸상태에 따라 강제휴가 조치
  • 학교

    휴교조치 검토
    체육활동 및 야외활동 금지
  • 산업ㆍ건설현장

    작업시간 단축, 야간 근무 방안 마련
    기온 최고 오후 2~5시 강제휴식
  • 도로ㆍ철로

    중차량 등 통행제한 및 살수 실시
    단계별 서행운전ㆍ운행중지 및 살수 실시

폭염 건강수칙응급처치

폭염 시 건강 보호를 위한 9대 건강수칙

  • 식사는 가볍게 하고 충분한 양의 물을 섭취합니다.

  • 땀을 많이 흘렸을때는 염분과 미네랄을 보충합니다.

  • 헐렁하고 가벼운 옷을 입습니다.

  • 무더운 날씨에는 야외활동을 삼가며 햇볕을 차단합니다.

  • 가급적 실내에서 활동하며 냉방기기를 적절히 사용하여 실내온도를 적정수준(26℃~28℃)으로 유지합니다

  • 자신의 건강상태를 살피며 활동의 강도를 조절합니다

  • 주변 사람의 건강을 살핍니다.

  • 주정차된 차에 어린이나 동물을 혼자 두지 않습니다.

  • 응급환자가 발생하면 119나 1339에 전화 후 다음의 응급처치를 취합니다.

이것만은 피해주세요.

  • 오전 11시에서 오후 4시 사이에는
    야외활동 및 작업을 자제한다

  • 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수
    있으므로 자제한다

  • 카페인이나 알코올이 들어있는 음료는
    마시지 않는다

  • 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 피한다

  • 어둡고 두껍고 달라붙는 옷은 입지않는다

  • 오랜 시간 동안 창문이 닫힌 차안에 아이들과
    애완동물을 방치해 두지 않는다

  • 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 틀지 않는다

온열질환별 응급조치 요령

엘지 가격 ( vat 포함 )
폭염 관련 질환 증상 응급조치
열경련 근육경련,피로감
  • ㆍ시원한 장소에서 휴식
  • ㆍ이온음 섭취
열부종 발이나 발목이 붓는다
  • ㆍ시원한 장소에서 발을 높인 자세로 휴식
열실신 일시적 의식소실
  • ㆍ평평한 곳에 눕힘
열사병&일사병
  • 뜨겁고 건조한피부(땀이 나지 않음) 빠르고 강한 맥박, 두통, 어지러움, 오심, 의식
  • ※일사병은 땀이 나고 증상은 열사병과 같음
  • ㆍ환자를 그늘로 옮기고 119에 즉시 신고
  • ㆍ구급차를 기다리는 동안 물과 음식을 함부로 주지 말고 환자를 물에 담그거나 적셔 체온을 식히도록 함
  • ㆍ심할 경우 병원에서 수액등을 통해 수분과 염분보충

폭염 응급상황 행동요령

폭염에 의한 질환이 의심될 때에는 먼저 목숨이 위험한 긴급사태라는 것을 인식해야만 합니다.

중증의 경우, 구급대를 부르는 것은 물론 현장에서 환자의 몸을 차게 식혀야 합니다.

스스로 수분을 섭취할 수 없을때에는 서둘러 의료기관으로 이송합니다. 의료기관에서는 수액(정맥주사를 통한 수분투여)이나 엄중한 관리(혈압이나 소변량의 모니터링)를 필요로 합니다

마포구 무더위쉼터 운영

총 74곳 (주민센터 : 16, 경로당 : 50, 복지시설 : 8)

마포구 무더위쉼터 위치도입니다.

폭염 비상시 주요 연락처

폭염비상시 주요 연락처

1. 위기상황, 긴급상황 시 신고전화
- 재난신고 119, 범죄신고 112, 민원 상담 110
- 행정안전부 중앙재난안전상황실 044-205-1543
2. 행정안전부 국민행동요령, 임시 피난시설, 무더위 쉼터 등 안내
- 행정안전부 홈페이지 http://www.mois.go.kr
- 행정안전부 국민재난안전포탈 http://www.safekorea.go.kr
- 스마트폰 어플리케이션 ‘안전디딤돌 앱’
3. 유관기관 연락처 및 홈페이지
- 행정안전부 044-205-5232, http://www.mois.go.kr
- 기 상 청 02-2181-0501, http://www.kma.go.kr
- 고용노동부 044-202-7746, http://www.moel.go.kr
- 보건복지부 044-202-2652, http://www.mohw.go.kr (질병관리본부 043-729-7264, http://www.cdc.go.kr)
- 농림축산식품부 044-201-1474, http://www.mofra.go.kr
- 해양수산부 044-200-5617,http://www.mof.go.kr
- 교 육 부 044-203-6355, http://www.moe.go.kr

폭염엔 부모님의 안부를 꼭 물으세요.
그 어느 해 보다 더울 것으로 예상되는 2019년 여름,
나의 관심이 소중한 사람의 안전을 지킵니다.

마포구민 여러분,
계속되는 폭염!! 철저한 준비로 건강하게 극복하세요.