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짧은 장마 후 더 더운 2021년 여름,
철저한 준비로, 더 건강한 마포구민을 위한

2021 폭염대비 행동요령

평상시 행동요령

사전준비

   더위가 잦은 여름철에는 다음 사항을 숙지하여 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.

  • 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 공유합니다.

  • 온열질환 대처요령과 가까운 병원 연락처를 알아둡니다.

  • 무더위에 필요한 용품이나 준비사항을 확인합니다.

  • 어린이, 노약자 등은 사전에 연락처를 확인하고 꼼꼼하게 챙깁니다.

  • - 무더위 안전상식(1)
    ● 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지합니다. (실내 냉방 적정온도 : 26℃~28℃)
    ● 카페인이 들어간 음료나 주류는 삼가고, 생수나 이옴음료를 마시는 것이 좋습니다.

  • - 무더위 안전상식(2)
    ● 오후 2시에서 오후5시 사이에는 야외활동을 자제합니다.
    ● 외부에 오랫동안 방치된 것은 먹지 않습니다.

폭염발생 시 행동요령

일반가정
  • - 야외활동 최대한 자제
  • - 외출 시 모자와 가벼운 옷차림, 물병 휴대
  • - 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료는 마시지 않습니다.
  • - 노약자나 어린이 등을 홀로 두지 않습니다.
  • - 현기증, 메스꺼움, 두통 등의 증세가 보이는 경우, 시원한 곳에서 휴식을 취하고 시원한 음료 섭취
직장
  • - 야외 행사 등 외부 행사 자제
  • - 편한 복장으로 출근
  • - 실외 작업장에서는 폭염안전수칙 항상 준수
  • - 휴식시간은 짧게 자주
  • - 점심시간 등을 이용하여 10~15분 정도의 낮잠
학교
  • - 냉방장치 운영이 곤란한 경우, 단축수업, 휴교 등 조정 검토
  • - 식중독 사고 주의
  • - 체육활동 등 야외활동을 자제
무더위쉼터 이용
  • - 외출 중인 경우나 자택에 냉방기가 없는 경우, 인근 무더위쉼터 이용

폭염 관련 정보

폭염에 대한 특보 기준과 질병상식 등을 미리 알아두고 폭염특보나 응급상황 시 즉시 대처할 수 있도록 합니다.

폭염 특보 기준
33도 이상 폭염주의보 33℃   35도 이상 폭염경보 35℃
폭염 특보 기준
종류 주의보 경보
폭염 일최고체감온도 33℃ 이상 2일 이상 지속 예상 또는 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등 중대한 피해발생이 예상 일최고체감온도 35℃ 이상 2일 이상 지속 예상 또는 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상
더위질병 상식
더위질병 상식
종류 증상 대처요령
열사병
  • - 중추신경 기능장애(의식장애/혼수상태)
  • - 땀이 나지 않아 건조하고 뜨거운 피부(>40℃)
  • - 심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압
  • ○ 119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.
    • - 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
    • - 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.
    • - 얼음주머니로 목, 겨드랑이 밑, 서혜부에 대어 체온을 낮춥니다.
열탈진
  • - 땀을 많이 흘림(과도한 발한), 차고 젖은 피부, 창백함
  • - 체온은 크게 상승하지 않음(≤40℃)
  • - 극심한 무력감과 피로, 근육경련
  • - 오심 또는 구토, 혼미, 어지럼증(현기증)
  • ○ 시원한 곳에서 휴식합니다.
  • ○ 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
  • ○ 시원한 물로 샤워를 하거나 목욕을 합니다.
열경련
  • - 근육경련
  • ○ 시원한 곳에서 휴식합니다.
  • ○ 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
  • ○ 경련이 일어난 근육을 마사지합니다.
열실신
  • - 실신(일시적 의식소실), 어지러움증
  • ○ 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
    • - 다리를 머리보다 높게 올립니다.
  • ○ 의사소통이 될 경우, 물을 천천히 마시도록 합니다.
  • ○ 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받습니다.
열부종
  • - 손, 발, 다리 등의 부종
  • ○ 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
    • - 부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 올립니다.
열발진
  • - 여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집

    (목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽)

  • ○ 환부를 시원하고 건조하게 유지합니다.
  • ○ 발진용 분말가루 및 연고 등을 사용합니다.

마포구 폭염대비 방안

마포구 무더위쉼터 운영
기간
2021. 09. 30일까지
목적
폭염에 취약한 사람을 보호하고, 더위를 피할 수 있는 쉼터 제공
목록
쉼터 174곳 바로가기 ->
(스마트 생활지도 - 안전 - 쉼터 - 무더위쉼터)
폭염대비 그늘막 마포 그늘나루 운영
기간
2021. 09. 30일까지
장소
횡단보도 주변과 교통섬 등 53개소 운영
목록
쉼터 53개소 바로가기 ->
(스마트 생활지도 - 안전 - 쉼터 - 마포그늘나루)

폭염 관련 주요기관 연락처

1. 위기상황, 긴급상황 시 신고전화
  • 재난신고 119, 범죄신고 112, 민원 상담 110
  • 행정안전부 중앙재난안전상황실 044)205-1542~3
2. 행정안전부 국민행동요령, 임시주거실 등 안내
3. 유관기관 연락처 및 홈페이지

폭염엔 부모님의 안부를 꼭 물으세요.
그 어느 해 보다 더울 것으로 예상되는 2021년 여름 나의 관심이 소중한 사람의 안전을 지킵니다.

마포구민 여러분
계속되는 폭염!! 철저한 준비로 건강하게 극복하세요.