생애주기별 영양관리 요리교실(중장년기 건강UP!)

○ 일시 : 4/3~4/24, 매주 수요일, 13:30~15:30

○ 대상 : 중장년기 마포구민 및 직장인 16명(일일강좌, 선택가능)

○ 장소 : 아현문화건강센터 3층 요리교실(아현동 770)

○ 교육내용 : 중·장년기 건강증진에 도움이 되는 단백질 요리 알아보기

- 4/3 : 체중관리에 도움을 주는 저열량 고단백음식 만들기(쭈꾸미 냉이전골, 풋마늘 장아찌)

- 4/10 : 면역력 관리에 도움을 주는 고단백 음식 만들기(바지락살볶음, 두부튀김)

- 4/17 : 맛있게 즐기는 단백질 식품 알아보기(중국식우엉고기덮밥&냉청경채)

- 4/24 : 제철식품을 활용한 단백질 요리 알아보기(삼치고추장구이, 두부달래김무침)

○ 강사 : 양정순 요리강사

○ 수강료 : 무료(재료비 별도, 회차별 1만원)

○ 방문 및 접수 문의 : 3153-9894 (마포구보건소 2층 대사증후군관리실 영양담당)