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교육완료

3월 아현지소 행복한 저당식탁(저당요리교실)

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강좌소개

03월 ‘행복한 저당식탁’ 요리교실 모집

■ 신청기간 : 02/01 9:00 ~ 2/15 18:00, 선착순 마감

■ 신 청 : 전화 (☎ 02)3153-9894), 방문

인터넷신청

[마포구보건소홈페이지→ 교육참여신청 → 영양이론,요리교실 → 강좌검색(요리)]

■ 장 소 : 아현문화건강센터 3층 요리교실 [아현동 770(마포대로 11길 44-81)]

■ 수 강 료 : 무료 [재료비별도 - 3만원]

■ 대 상 : 고혈압, 당뇨, 고지혈증 위험군, 약물치료군, 질환자, 비만자 본인 또는 가족 16명

■ 준 비 물 : 앞치마, 마른행주 2장, 반찬통

■ 교육내용

※ 3/5 (목)이론교육 필수참석 (장소 : 3층 아람교육실)

일시	주제
3/5(목)13:30~15:30	당 관리를 위한 올바른 식품 선택법 알아보기(이론)
3/12(목)13:30~15:30	저장 식재료를 활용한 건강한 식사 (나물 햄버거스테이크 / 팽이버섯 샐러드)
3/19(목)13:30~15:30	당당하게 즐기는 저당 밥상 (닭살깨소스 볶음 / 실곤양미나리 무침)
3/26(목)13:30~15:30	당을 잡는 원플레이트 요리 (닭사슴살 두부스테이크 / 구운채소 / 곤약 누들 샐러드)

아현문화건강센터(아현지소) ☎3153-9894