<미세먼지 바로알기 4>

⊙ 미세먼지 심한 날 이렇게 하세요.

미세먼지 7가지 행동요령

1. 외출은 가급적 자제하기

야외 모임, 캠프, 스포츠 등 실외 활동 최소화 하기

2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

마스크 착용시 공기 누설을 체크하며 안면에 마스크를 밀착해 착용하기

마스크 착용 방법

   ① 마스크를 펼쳐 코지지대를 위로하여 얼굴에 잘 맞춘다.

   ② 양쪽 귀걸이 끈을 귀에 걸고 위치를 고정시킨다.

   ③ 양손의 손가락으로 코지지대를 코에 밀착되도록 눌러준다.

3. 외출 시 대기오염이 심한 곳을 피하고, 활동량 줄이기

미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체 시간 줄이기

호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기

4. 외출 후 깨끗이 씻기

온몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손？발？눈？코를 흐르는 물에 씻고 양치질 하기

5. 물과 비타민C가 풍부한 과일？야채 섭취하기

노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일？야채 등 충분히 섭취하기

6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기

실내의 공기 오염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기

7. 대기오염 유발행위 자제하기

자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 해위 등 자제하기

< 출처 : 환경부, 바로 알면 보인다. 미세먼지, 도대체 뭘까? >